饱餐与葛优躺堪称绝配
酒足饭饱，呷一杯热茶
倚靠在沙发之上
仿若时光静好，岁月绵长
刹那间，风起云涌
一顷酸浪逆流而上
排山倒海，势如破竹
卷席着刚吃下去的
蒸羊羔蒸熊掌蒸鹿尾儿
烧花鸭烧雏鸡烧子鹅…
浩浩荡荡呼啸而过
所经之处酸浪席卷、烧心难忍
这就是典型的胃食管反流病
胃食管反流症状
胃食管反流病与食管下扩约肌功能失调有关，而且发病时大量酸性胃液反流至食管及以上的部位如食管、咽、气管、肺、耳鼻喉等而引起的慢性症状和（或）组织损伤。
主要临床表现包括消化道症状及消化道外症状，消化道症状：反酸、反食、嗳气、胸骨后烧灼感、吞咽困难，吞咽疼痛、胸痛等；消化道外症状：咳嗽、喘息、胸闷、憋气、心慌、咽喉部异物感、咽痒、咽喉部发紧、声音沙哑等。
不是绝症，症状却反反复复，严重影响患者生活治疗，少数病人甚至发展至食管狭窄、肺纤维化等严重并发症，由于致病因素复杂，根治存在有一定难度。那么该如何预防保健及治疗呢？
如何做好预防保健
一、饮食：
1、油腻、高脂肪、粗纤维等不易消化的食物摄入过多是引发反流的一个重要诱因。尽量少吃高脂肪餐、奶油、巧克力、咖啡、糖果、红薯、土豆、芋头，每日膳食中脂肪限制在60g左右，植物油脂比例应大于动物脂肪。多食富含蛋白质食物如瘦肉、低脂或脱脂牛奶、豆制品、鸡蛋清、鱼、虾等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，如新鲜水果和蔬菜等，烹饪法应以煮、炖、蒸为主。
2、戒烟戒酒。
3、饮食规律，少吃多餐，勿暴饮暴食，餐后小运动量活动20-30分钟（如散步等）后方可躺下入睡，切忌剧烈活动，易增加腹压而加重反流。
4、睡前2-3小时最好不要进食。
5、平时可多咀嚼口香糖，多饮温开水，这样能增加唾液分泌，稀释胃酸，改善食管的清除能力，从而保护食管黏膜。
二、生活习惯：
1、若夜间反酸症状严重，在睡眠时把床头抬高10-20厘米（即床板从臀部开始向颈部上升或抬高头侧床腿，保持15°），必要时还可以在睡前加服一粒促胃动力药物，如吗叮啉。
2、勿穿紧身裤，紧身衣，放松裤带，有助于减少回流。
3、平时活动时少做可增加腹内压的动作，如过度弯腰、负重、屏气等。
4、郁怒伤肝，肝气不疏，横逆犯胃，胃失和降，上逆而发病，故应避免不良精神刺激，保持愉悦心情，使肝发挥正常的疏泄功能。
5、肥胖病人应该加强体重控制，减肥方法，要以节食（特别是限制高脂肪、高糖饮食）、体育锻炼和腹部按摩为主，切忌滥用所谓减肥药物，易加重病情，甚至还会带来肝肾等损害。
如何做好治疗
1、患有胃食管反流病应在医生正确指导下选用药物治疗，有些不宜使用，如某些抗胆碱能药物和肾上腺素拟似药、α肾上腺素能拮抗剂、多巴胺激动剂、钙离子拮抗剂、安定、吗啡等药物。
2、科学、规律的治疗，必须坚持在医生指导下长期服药，切不可症状稍好转，便骤然停药。也不可治病急切，服用某种药物几天无改善立马自行更换另一种药物。
3、完善胃镜检查，明确有无食管及胃器质性疾病所致胃食管反流，如贲门失弛缓等；胃镜若提示Barrett食管，更需积极治疗、定期复查，警惕癌变。
歙医温馨提示
歙县人民医院消化内科是安徽省“十二五”临床重点专科（特色专科），内镜科是国家级上消化道早癌筛查基地。消化内镜团队与麻醉科、病理科、影像科、健康体检部等多学科协作，积极开展消化内镜规范诊治工作和消化道肿瘤早诊早治工作，切实守护人民群众生命安全和身体健康。
咨询电话：消化内科0559-6530872
内镜科0559-6530723
文 | 消化内科 季雅清
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审核 | 吴旭
