根据世界卫生组织统计，全球每年大约有37万人死于溺水，那么在我国每年因溺水死亡的人数约5.7万人，也就是说每小时约有6人因溺水而亡。在青少年意外伤害致死事故中，溺水是头号“杀手”。
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不慎溺水后如何自救？
1.如果是自己不慎落水，而且不会游泳，那么此时我们一定要保持冷静，放松全身，立即呼救。切不可将手上举、挣扎，因为越挣扎，身体下沉的越快。应尽快将头后仰、口鼻露出水面，调整呼吸（呼气要浅、吸气要深），尽可能将身体浮于水面。
2.如果在水中不慎发生小腿抽筋，那么我们可以深吸一口气，潜入水中，一手握住抽筋小腿的脚趾，用力向上拉，使足尖朝足背方向弯曲，另一手压住膝关节，让抽筋的小腿伸直，直到抽筋或疼痛缓解。
如何正确施救溺水者？
当有溺水者被救援上岸后，我们需要第一时间来判断他的意识、呼吸、心跳。
1.如果溺水者是清醒的，我们可以在旁边安慰、陪伴他（她），注意保暖，及时送医。
2.如果溺水者已经昏迷但还有呼吸，我们可以将其右侧卧位，清理口腔中异物，保持呼吸道通畅，及时送医。
3.如果溺水者已经无呼吸心跳了，那么我们需要马上将其仰卧位，快速清理口鼻腔异物，开放气道后先给予5次的人工呼吸，再进行30次的胸外按压，然后按照30次胸外按压，2次人工呼吸的比例持续施救。
温馨提示
歙县人民医院急诊科是集教学、临床医疗服务于一体的科室，配备多参数病人监护仪、除颤仪、全自动电动洗胃机、电动吸引器、便携心电机、自动心肺复苏仪等先进的医疗设备，能熟练完成各种急危重症的院前院内急救处置、分诊、转诊工作；承担院前急救工作，为黄山市“120”歙县急救分中心，每年接诊处置急诊重症患者3000余人次，抢救成功率均超过95%；同时作为我院胸痛中心、卒中中心、创伤中心的具体实施科室，具备一系列标准化就诊流程，能在最短时间内识别疾病，最大程度降低患者致死、致残风险，有力的保障广大人民群众的生命安全。
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急诊科医生办公室：0559-6530745
急诊科护士站：0559-6530740
文 | 急诊科 张志谊、王蔷
视频 | 由歙县人民医院急诊科与
歙县游泳活动中心联合录制
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责编 | 汪琦
审核 | 吴旭
