高血压作为最常见的慢性病之一，被看做是人类健康的主要“杀手”之一。近年来，高血压呈现出年轻化趋势且发病率持续走高。防治高血压是防治心血管病的关键，目前我国高血压病流行的特点为“三高、三低、三误区”，“三高”为患病率高、死亡率高、致残率高，“三低”为知晓率低、服药率低、控制率低，“三误区”为不愿意服药、不难受不服药、不按病情科学服药。今天，歙医科普带你正确认识高血压，做好防控保健康。
什么是高血压？
高血压是指动脉血压超过正常值的异常情况。1999年世界卫生组织规定：高血压是收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。正常高值血压是收缩压在130-139毫米汞柱和/或舒张压在85-89毫米汞柱，也就是血压偏高了。理想血压是收缩压﹤120毫米汞柱和舒张压﹤80毫米汞柱。
原发性高血压的病因是什么？
原发性高血压的病因目前尚不十分清楚，可能与下列因素有关: 遗传、过量摄盐、吸烟、超重、酗酒、缺乏锻炼、精神紧张。
什么人容易患高血压？
研究表明高血压与多种因素有关，特别需要提醒的是肥胖、摄盐过多、精神紧张、过度饮酒、吸烟，家庭中有高血压病史的人更容易得高血压。所以卫生部倡导35岁以上成人每年至少测量一次血压。
高血压有那些危害？
高血压不仅是一个独立的疾病，同时它又作为心脑血管疾病的重要危险因素,导致心、脑、肾等重要器官的损害和相关疾病的发生。最常见的如：脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭。
高血压患者有那些症状？
高血压有不同的原因和疾病引起，也可有不同的症状或无任何不适。高血压通常没有任何症状，所以将其称为“沉默杀手”，高血压可在无症状的情况下连年进展，所以，专家提醒人们注意应找各种机会（各科就诊、体检或在家里）测血压，以便及时发现高血压。
高血压的治疗
高血压治疗的依据是血压水平而不是症状的有无或轻重。患有高血压的人，均需要医生诊治。医生分析病情后，才可断定个别的治疗方案。药物治疗通常都可以有效地控制血压。药物类别的选择取决于患者的年龄、血压水平与同时需要治疗的疾病。调整期间要注意血压控制和药物可能产生的副作用，在医生的指导下，坚持定时定量地服药。非药物治疗的配合也很重要，注意生活上的调节，才可以更有效地控制血压。这包括注意均衡饮食、多吃高纤维素食物、减少吃盐、甜食、脂肪和胆固醇的食物，保持理想的体重、更应戒烟、避免酗酒、减低精神压力、作息定时、有充足的睡眠及持之以恒地常作适量的运动。
高血压患者应坚持怎样的生活方式?
医学研究证明,合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡，不仅能预防高血压的发生发展，而且是治疗高血压的措施。
Ÿ 适宜做的事情：跑步、打球、游泳、打太极拳等运动项目
Ÿ 不宜做的事情：打麻将、吸烟、睡懒觉等
Ÿ 适宜吃的食物：新鲜蔬菜、淡水鱼、牛羊肉等
Ÿ 不宜吃的食物：动物内脏、盐腌制品等
高血压患者服药需注意什么？
(1) 降压不宜过快过低，以避免心脑供血不足的加重，若非急症，应在数日数周或数月内逐渐降低为好。
(2) 不要自己随便换药，加药或突然停药。
(3 )坚持服药，维持血压平稳。
(4) 避免其他因素影响（如大量饮酒等），以提高疗效。
高血压患者血压降到多少合适？
由于高血压治疗是保护心脑肾，那么血压降到多少能达到这个目的，一些专家们进行了长期观察与研究，当血压控制在140/90毫米汞柱以下时，心脑血管疾病的发病率才最低。
★有糖尿病的高血压患者，血压还应该控制得更低一些血压＜130/85毫米汞柱。
★高血压肾功能损害的患者，血压应该控制在125-130/75-80毫米汞柱以下，才能延缓肾功能损害的发展。
为什么高血压要长期治疗？
我们平常所说的高血压是指原发性高血压。由于病因尚无法确定，故到目前为止，世界上还没有一种能彻底治愈高血压的良方，对高血压的治疗基本上是对症下药。因此即使血压降到正常也并不意味着就治好了高血压，而需要终生坚持治疗，控制血压，避免发生脑中风、心肌梗塞等严重并发症。千万不要被某些鼓吹能根治高血压的伪科学所蒙蔽，不遵医嘱而采取一些不科学的治疗方法，从而导致中风或心肌梗塞的发生。
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