2月14日情人节即将到来
你是否已经准备好了礼物呢
其实情人节最好的礼物
莫过于健康
健康才是最长情的告白
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情人节又叫圣瓦伦丁节或圣华伦泰节，即每年的2月14日。这是一个舶来的关于爱与浪漫的节日。不过需要注意的是，这段时间的冷空气依旧强劲，为了让大家能健康过情人节，我们总结了以下几个注意事项，愿您爱与健康同行，每天都是情人节~
送花示爱防过敏
情人节是送玫瑰、百合等鲜花的高峰时段，不过每年此时花粉过敏患者也会集中发病。花粉过敏的症状是皮肤出现红斑、丘疹、有瘙痒感或灼热感，或鼻孔痒、打喷嚏、鼻塞等，多在皮肤接触花粉后引起。
一旦出现过敏，可用湿毛巾冷敷，及时就诊，并在医生的指导下服用抗过敏药物，不要乱涂肤轻松、皮炎平等含激素成分的软膏。
因此，送花要提前了解对方是否是花粉过敏者。另外，过敏有时也和身体内环境改变有关，有的人以前不曾花粉过敏，但在接触花粉后也会出现花粉过敏现象，值得注意。
浪漫晚餐防伤胃
除了鲜花以外，来一场浪漫的晚餐也是必不可少的，同时蛋糕、巧克力也是情人节的必备搭档。情人节若想与美食一起浪漫，要注意由于夜晚人体新陈代谢会减慢，因此，如果太晚进食或者吃过多的食物，不仅会让胃和大脑得不到充分休息，影响消化和睡眠，还会堆积脂肪，影响身材。
在食用蛋糕、巧克力等高热量食品之后，一定要配合低脂食物来平衡，比如各种蔬菜（土豆等薯类蔬菜除外）、甜味不太浓重的水果、粗粮粥等。
同时，以下几种食物在浪漫晚餐时尽量少吃：
咖啡虽好莫贪杯
有些追求时尚、浪漫和新意的人，会选择在咖啡馆一起度过这个特别的日子。据研究，人在饮高浓度咖啡后，体内肾上腺素猛增，导致心跳频率加快，血压明显升高，并可出现紧张不安、耳鸣及肢体不自主颤动等异常现象。
因此，饮咖啡切忌浓度过高或过量。健康成年人每天咖啡因的摄入总量不宜超过250毫克，即饮2～3杯咖啡。有胃肠道疾病、心脑血管疾病者尽量少喝或不喝咖啡，以免引发或加重病情。
浓情红酒别多饮
喝红酒虽然对血管扩张是有帮助的，但要适量。大量饮用红酒对心脏是非常不好的，这会导致酒精性的心肌炎。而且，酒对脑部、肝脏、胰脏非常不好，所以用酒来保护心脏，是个错误的想法。
另外，体内的血小板一但遇到动脉硬块，就会以为这是受伤的区域而引起凝血反应，这种过程会在血管中形成很大的阻塞，让人罹患中风或心肌梗塞的风险大大增加。
御寒保暖要注意
喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。冬春交替季节，尤其是雨雪天气时，气温过低，不能为追求时尚和爱情，就把大腿露出来，或者穿着很单薄的衣服，很容易引发呼吸道疾病。
如果自身抵抗力较低，或患有慢性病患者，尽量减少在户外活动时间，把活动安排在温暖的室内。
同时，雨雪天气会造成路面湿滑，稍不留神，就会滑倒。而对于把注意力放在彼此身上的情侣来说，发生这种危险的概率也会直线上升。所以，特别提醒各位散步的情侣，把注意力分出一些给路况。否则，在对方看来，你跌的不是倒，而是形象。
护航安全最重要
情人节，小酌怡情可以，但一定要饮酒适度，千万不可以酒驾，也不要让身边的人酒驾。若是已经怀孕或试图怀孕的女性则不应该喝酒。另外，与爱人进行亲密行为的时候更要注意安全哦~♥
歙医温馨提示
歙县人民医院是集医疗、教学科研、预防保健于一体的二甲综合性医院，为浙江大学医学院附属第二医院歙县分院、黄山职业技术学院附属医院，黄山市“120”歙县急救分中心，综合实力位居安徽省县级医院第一方阵。
医院秉持“患者与服务对象至上”理念，不断推进“五大中心”（胸痛中心、卒中中心、创伤中心、危重孕产妇救治中心、危重新生儿救治中心）建设项目，切实保障广大人民群众的身体健康~
胸痛中心：0559-6530740(急诊科分诊)
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责编 | 汪琦
审核 | 吴旭
