近视眼是目前青少年的常见病、多发病，不但影响和限制了青少年的升学及就业机会，更是给青少年的身心健康带来了严重危害。为了普及科学用眼知识，促进学生养成良好的用眼习惯，防止近视，近期，我院眼科副主任医师詹士江深入歙县徽城镇城关小学开展“青少年近视防控”健康知识讲座，给孩子们带来了一场“视觉盛宴”。
詹医生围绕眼睛的基本构造、近视的分类、成因、危害、预防和如何科学用眼等方面进行详细的讲解。重点是对保护眼睛的基本常识（如坐姿、看书、眼保健操、眼部的调节）进行示范指导，并通过形象生动的举例说明使学生们掌握科学用眼知识，培养学生们良好的用眼习惯，引导孩子做爱眼护眼行动的倡导者、传递者和受益者，降低青少年近视率。
讲座中，詹医生向同学们提出了几点建议：在适当的光线环境中学习，读写应做到“三个一”，即一拳、一尺、一寸，避免直射或过强的灯光；学习一定时间后，应向远处眺望3-5分钟；多参加体育运动，注意营养均衡，多吃深绿色蔬菜，保证充足睡眠。切不可在学习之余，沉溺于手机或电子产品的世界，在逼仄狭窄的视野和蓝光屏的刺激中，让劳累的眼睛“雪上加霜”。在场的同学们聚精会神地听讲，并积极参与提问互动，讲座气氛轻松活跃。
通过这次健康知识讲座，同学们不仅认识到了青少年时期是一生中保护视力的关键时刻，也学习到了很多科学用眼的知识，更重要的是增强了“爱眼惜眼”的保护意识。关爱眼睛，珍爱生命，快乐学习，健康生活，让心灵之窗永远清亮如初，让“睛彩”世界可以顾盼生辉。
素材提供 | 眼科 詹士江
责编 | 汪琦
审核 | 吴旭