本来只是普普通通的肛肠病，
却因为羞于启齿去进行治疗，
硬生生地被逼成了一段神秘的
「都市传说」。
曾在5月29日”世界肠道健康日“之际，
#我国痔疮发病人群或达5亿#
一度冲上热搜。
众多网友纷纷表示：
（图片来源于网络，版权归原作者所有）
痔疮是如何形成的？
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哪些原因容易导致痔疮
1、久坐。如前所述，痔疮的发生是因为肛垫组织下移及静脉回流不畅，而久坐久站会导致静脉血液回流障碍，肛垫充血肥大继而下移。因此，久坐久站是常见的痔疮发生的原因。
2、腹腔压力过大。便秘、大便用力过猛，怀孕期间胎儿长期压迫肛门。
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3、饮食不当。长期饮酒、无辣不欢会持续刺激肛垫结构产生炎症，不爱喝水吃水果，则会大便干硬刺激肛肠。
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4、生活作息不佳。长期熬夜导致免疫力下降。
5、易燥易怒、精神长期紧张。
6、高龄。痔疮在一定程度上来讲是退行性改变，所以年龄大的人痔疮发生率更高。
大部分痔疮有明显的发作期和缓解期。缓解期可无任何不适症状，无需治疗。但在发作期，经过专业医生的对症处理，加上平常注意调节饮食等，一般就可以了，无需手术，如果出血量大甚至发生贫血，痔疮脱出后需用手还纳或者不能还纳，出现明显肿痛时，就需要考虑手术治疗了，切不可盲目拒绝手术延误治疗。
便血严重者甚至造成贫血、失血性休克；脱垂组织不能还纳时可造成嵌顿甚至组织坏死，并伴随剧痛；痔疮严重时可并发脱肛、溃疡、肛裂。
注意：痔疮的症状常与直肠癌、直肠脱垂、直肠息肉等相似，所以痔疮发作时，一定及早就医。
01合理膳食
痔疮的诱发因素有很多，其中便秘、饮酒、进食辛辣刺激性食物是主要诱因。首先，我们平时要注意多饮水，多吃水果和蔬菜，保持大便通畅，预防便秘。其次，要限酒，最好忌酒，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。现在很多年轻人喜欢吃麻辣烫、麻辣火锅、麻辣香锅、麻辣鸡翅，但是对于痔疮而言，这些都是不太友好的食物，偶尔吃吃可以，如果经常吃，那么患痔疮的可能性就会增加了。
02适量运动
规律运动，提高身体整体机能的同时可带动肛门肌肉运动，运动时呼吸加快，肛门随呼吸上升或下降，助于血液循环及括约肌锻炼。避免久坐久站，每坐40分钟后就起来走动5-10分钟，做做伸展动作。
03排便习惯
排便的最佳时间是在早上起床后或是早餐后20分钟，因为早上结肠容易发生运动，这样在排便的过程中，结肠的运动会帮助你把便便排出体外。
排便是一件需要专心致志、速战速决的事情。然而，现在很多人在大便的时候喜欢看书、读报、玩手机……在卫生间里一坐就是半小时，这些都是非常不好的习惯，长此以往容易罹患痔疮，应该予以纠正。
排便时要注意控制时间，最好3分钟内搞定，如果超过5分钟了，要毅然决然离开马桶，千万别“恋恋不舍”，排便时间延长有可能会引起脱肛、加重痔疮。
许多人因为工作、学习或是其他原因来不及上厕所，那就只能先“憋着”。这其实是非常不好的习惯，大便在体内不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难以排出。
04排便姿势
很多人上厕所，一去就是半个小时。什么气沉丹田，憋气……能用的都用上，但就是拉不出来啊！以为自己又便秘了？
或许只是姿势不对，如果“直挺挺”坐在马桶上，想拉顺畅是不容易的。因为当坐在马桶上时，直肠的角度约在80-90度，换句话说，你的便便被直肠卡住了！
赶快GET正确的排便便姿势吧
（图片来源于网络，版权归原作者所有）
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Last but not least
歙县人民医院中医科始创于1956年10月，多年来名医辈出，其中黄氏妇科、殷氏内科、汪氏内科尤为家喻户晓。现有中医医师7名（其中主任医师1名、主治医师4名，中医学硕士1名），开放床位20张，开设中医内科、中医妇科、中医肛肠、针灸推拿等二级学科，积极引进中医四诊仪等现代诊疗设备，常态化开展针灸、拔罐、刮痧、艾灸、穴位贴敷、耳穴埋豆、远红外线照射、中药坐浴等适宜技术。中医科以门诊与病房为两翼，以守正创新为核心，坚持传统与现代并重，辅以现代中医诊疗技术，努力打造现代新安医学的创新高地。
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